Согласно последним данным, более 40% взрослых россиян страдают от избыточного веса, и к 2035 году эта цифра может достичь почти 32% населения страны с диагнозом ожирения. Россия, как и многие другие страны, сталкивается с растущей проблемой ожирения, которая за последние 40 лет увеличилась почти втрое по всему миру. Эти тревожные цифры были озвучены на конференции, где выступила профессор, заведующая кафедрой поликлинической терапии Пироговского Университета, Вера Ларина.
На сегодняшний день более 15% взрослых россиян имеют диагностированное ожирение. Прогнозы Международной федерации по борьбе с ожирением указывают на то, что этот показатель может увеличиться до 32% в ближайшие годы. Особенно тревожным является то, что проблема ожирения становится все более актуальной для молодежи: по данным специалистов, ожирение наблюдается уже у 25-30% детей школьного возраста.
Согласно проведенному крупному российскому исследованию, в котором участвовали более 21 тысячи человек, отмечается увеличение заболеваемости среди людей в возрасте 25-34 лет. Дополнительным фактором, способствовавшим росту ожирения, стала пандемия COVID-19, которая привела к снижению физической активности и увеличению числа мужчин с избыточным весом.
Ожирение является не просто эстетической проблемой, а хроническим заболеванием, которое может вызвать ряд серьезных патологий в организме. Особую опасность представляет абдоминальный тип ожирения, при котором жировая ткань накапливается в области живота. Такие жировые клетки обладают высокой метаболической активностью и могут спровоцировать хроническое воспаление, а также снизить чувствительность организма к инсулину, что увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологических патологий.
Кроме того, наблюдается связь между ожирением и ухудшением когнитивных функций, а также психического здоровья. Специалисты подчеркивают, что увеличение индекса массы тела на 5 единиц выше нормы связано с повышением общей смертности на 29% и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 41%.
Основные факторы, способствующие ожирению, включают несбалансированное питание, высокое потребление фастфуда и недостаток физической активности. К этому добавляются хронический недосып, стресс и агрессивная реклама продуктов с высоким содержанием сахара, жиров и соли.
Профессор Вера Ларина отмечает, что проблема заключается не только в потреблении конкретных продуктов, но и в нарушении энергетического баланса между потребляемыми калориями и их расходом. Профилактика ожирения должна начинаться с формирования культуры питания и регулярного контроля состояния здоровья, включая диспансеризацию.
Важно, чтобы калорийность рациона соответствовала энергетическим затратам. Как подчеркивает специалист, на употребление жирной пищи уходит всего несколько секунд, тогда как на расход полученной энергии могут потребоваться часы.
Физическая активность остается одним из основных способов профилактики ожирения и связанных с ним заболеваний. При сокращении мышц организм производит специальные биологически активные вещества — миокины, которые помогают регулировать обмен веществ, улучшают усвоение глюкозы, уменьшают воспалительные процессы и повышают чувствительность клеток к инсулину. Таким образом, регулярные физические нагрузки положительно сказываются не только на весе и внешнем виде, но и на обменных процессах в организме в целом.
Специалисты делают однозначный вывод: чем раньше будут выявлены факторы риска и чем раньше человек начнет изменять свое питание, уровень физической активности и режим сна, тем больше шансов избежать развития ожирения и его серьезных последствий.