Согласно последним данным, более 40% взрослых россиян страдают от избыточного веса, и к 2035 году ожирение может быть диагностировано почти у трети взрослого населения страны. Россия, как и многие другие государства, испытывает значительный рост распространенности этого заболевания. За последние 40 лет число людей с ожирением в мире увеличилось почти втрое. K1News.Ru сообщает, что более 15% населения уже имеет диагностированное ожирение, и по прогнозам Международной федерации по борьбе с ожирением, эта цифра может вырасти до 32% среди взрослых россиян.
Профессор Вера Ларина, заведующая кафедрой поликлинической терапии Пироговского университета, говорит о тревожной тенденции: ожирение «молодает», все чаще затрагивая школьников и молодежь до 30 лет. По ее словам, ожирение обнаруживается у 25–30% детей школьного возраста. Крупное исследование в России, охватившее более 21 тысячи респондентов, также показало увеличение случаев заболевания среди людей в возрасте 25-34 лет.
Пандемия COVID-19 стала дополнительным фактором, способствующим росту числа людей с избыточным весом, так как ограничения значительно снизили уровень физической активности. Ожирение — это не только эстетическая проблема, но и хроническое заболевание, которое может вызывать ряд серьезных патологий в организме. Одной из самых опасных форм является абдоминальное ожирение, когда жировая ткань накапливается в области живота.
Жировые клетки, находящиеся в этой области, обладают высокой метаболической активностью, что может приводить к хроническому воспалению и снижению чувствительности к инсулину. Это увеличивает риск развития таких заболеваний, как сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака, а также патологии почек.
Существуют данные о том, что ожирение также связано с ухудшением когнитивных функций и психического здоровья. Например, увеличение индекса массы тела на пять единиц выше нормы может быть связано с ростом общей смертности на 29%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 41%. Врачи выделяют несколько основных факторов, способствующих развитию ожирения: несбалансированное питание, потребление большого количества фастфуда, недостаток физической активности, а также хронический недосып и стресс.
Профессор Ларина подчеркивает, что профилактика ожирения должна начинаться с формирования культуры питания и регулярного контроля здоровья в рамках диспансеризации. Важно, чтобы калорийность рациона соответствовала энергетическим затратам человека. Как отмечает специалист, на употребление жирной пищи уходит всего несколько секунд, в то время как на расход энергии могут потребоваться часы.
Физическая активность остается одним из важнейших способов профилактики ожирения и связанных с ним заболеваний. При сокращении мышц организм вырабатывает миокины — биологически активные вещества, которые участвуют в регуляции обмена веществ, помогают улучшать усвоение глюкозы, снижают воспалительные процессы и повышают чувствительность клеток к инсулину.
Таким образом, регулярная физическая активность влияет не только на вес и внешний вид, но и на обменные процессы всего организма. Главный вывод специалистов заключается в том, что чем раньше выявлены факторы риска и чем раньше человек начнет менять свое питание, уровень активности и режим сна, тем больше шансов избежать развития ожирения и его тяжелых последствий.